Ju-Jutsu Krav Maga / Selbstverteidigung Brazilian Jiu-Jitsu Kyusho-Jitsu
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Unser Trainingskonzept

 

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Trainingszeiten

Mo   Ju-Jutsu         17:45 - 19:00 Uhr    Technik Grundlagen    

                                                               Jgd./Erw.

Mo   Krav Maga   19:30 - 21:00 Uhr    Technikerwerb

Di     BJJ/NeWaza 17:00 - 18:45 Uhr    Technik Grundlagen

Mi    Ju-Jutsu         16:00 - 17:00 Uhr    Little Samurais (4-6

                                                              Jahre)

Mi    Ju-Jutsu         17:00 - 18:00 Uhr    Kids I  (6-8 Jahre)

Mi    Ju-Jutsu         18:00 - 19:00 Uhr    Kids II (8-10 Jahre)

Do   Ju-Jutsu         19:00 - 20:15 Uhr    Technik Anwendung

                                                               Jgd./Erw.

Fr    Ju-Jutsu          16:30 - 18:00 Uhr    Kids III (10-13 Jahre)

Sa   Krav Maga    10:00 - 12:00 Uhr    Anwendungs- &

                                                               Stresstraining

So   Ju-Jutsu          16:00 - 19:00 Uhr    Freies Training,

                                                               Prüfungs- & Wett-

                                                               kampftraining

                                                               

 

Trainingsinhalte / -themen

Jan        Konditions- & Koordinationstraining (auch mit   

               Stock!), Falltechniken, JJ Sportabzeichen
Feb        Atemi- & Abwehrtechniken, Bewegungslehre
Mär       Würfe (incl. Gegen- & Weiterführungstechniken
Apr        Hebel (incl. Gegen- & Weiterführungstechniken)
Mai        Prüfungsvorbereitung 

Jun        Freie Anwendungsformen (Übergänge Part 1-3)

Jul          Hanbo-Jitsu, JJ Sportabzeichen
Aug       Pratzentraining, SV, Sicherungstechniken
Sep        Boden- & Würgetechniken
Okt        Kyusho-Jitsu, ggf. Jiu-Jitsu Prüfungsprogramm

Nov       Prüfungsvorbereitung 

Dez        Waffenabwehr & -anwendung

 

 

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© Martin Fischer, 2017